Wie das Meer, wie Wellen. Fließend, dynamisch, powervoll. Sanft, ruhig, meditativ.
All das ist Vinyasa Flow Yoga.
Bedeutung: Das Wort Vinyasa stammt aus dem Sanskrit und setzt sich aus 2 Silben zusammen. “Vi” bedeutet “auf eine bestimmte Weise” und “nyasa” für “stellen”, “legen” oder “anordnen”. Im Vinyasa Yoga werden Asanas auf eine bestimmte Art und Weise angeordnet, um einen Flow zu erzeugen.
Flow: Flow bedeutet, dass wir in einen tunnelähnlichen Zustand kommen. Dazu muss die zu bewältigende Aufgabe etwas größer als unser Können sein: So sind wir gefordert aber nicht überfordert, vergessen die Zeit und kommen im yogischen Hier & Jetzt an.
Beim Vinyasa Flow Yoga wird unser Geist somit durch unseren Flow ruhig gestellt. Hierbei ist die Atmung stets synchron zur Bewegung.
Ein Vinyasa Flow kann powervoll oder ruhig sein. Ebenso lassen sich hier kreativ verschiedene Themen einbauen, wie z.B. ein Fokus auf Balance, Flexibilität, Herzöffner und Hüftöffner.
Pranajana Yoga baut ebenfalls Elemente aus anderen Yogastilen wie Ashtanga-Yoga, Hot-Yoga oder Budokon Yoga fließend ins Vinyasa Yoga mit ein.
Sei also gespannt auf ständig neue, kreative, fließende Vinyasa Stunden!
Vinyasa Flow
Like the ocean, like waves. Flowing, dynamic, powerful. Gentle, calm, meditative.
All this is Vinyasa Flow Yoga.
Meaning: The word Vinyasa comes from Sanskrit and is composed of 2 syllables. "Vi" means "in a certain way" and "nyasa" for "set", "lay" or "arrange". In Vinyasa Yoga, asanas are arranged in a certain way to create a flow.
Flow: Flow means that we get into a tunnel-like state. To get there, the task to be mastered must be slightly greater than our ability: So we are challenged but not overwhelmed, forget the time and arrive in the yogic here & now.
In Vinyasa Flow Yoga, our mind is thus calmed by our flow. Here, breathing is always in sync with movement.
A Vinyasa Flow can be powerful or calm. Likewise, various topics can be creatively incorporated here, such as for example a focus on balance, flexibility, heart opener and hip opener.
Pranajana Yoga also incorporates elements from other yoga styles such as Ashtanga Yoga, Hot Yoga or Budokon Yoga into Vinyasa Yoga.
Stay tuned for always new, creative, flowing Vinyasa flows!
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